हम सभी ने चाट मसाला छिड़के हुये अमरूद का कभी न कभी आनन्द जरूर उठाया है। अमरूद की तेज़ सुगंध और अलग स्वाद इसे और भी लोकप्रिय बना देते है। अपनी अद्वितीय स्वाद और खुशबू के अलावा अमरूद कई स्वास्थ्य लाभ के लिए भी जरूरी है। यह वास्तव में पोषक तत्वों से भरपूर है। यह विनम्र फल विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट में असाधारण तौर से समृद्ध है जो की त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। अमरूद में मौजूद मैंगनीज खाने से अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है। अमरूद में मौजूद फोलेट, जो एक खनिज है प्रजनन को बढ़ावा देने में मदद करता है। अमरूद में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है।
आईए जाने अमरूद खाने के और कौन-कौन से है फायदे:
आईए जाने अमरूद खाने के और कौन-कौन से है फायदे:
- अमरूद की नयी कोंपलों को पीस कर पीने से दस्त रुक जाते है। इसके अलावा पेट से सम्भन्दित अन्य रोगो में भी फायदा मिलता है।
- अमरूद के पत्तों का रस पीना या अमरूद खाना भांग के नशे को कम कर सकता है।
- अमरूद के फल के बीजो को निकाल कर पीस ले फिर इसके लड्डू बना कर गुलाब जल व शक्कर के साथ पीने से ठंडाई होती है।
- जिन लोगो को मियादी बुखार(टाइफाइड)हो जाता है तो अक्सर ऐसे बुखार में रोगी की आंतों में घाव हो जाते है, जिसके कारण आंते भोजन नहीं पचा पाती और खून बनना बंद हो जाता है। ऐसे रोगी को पका हुया मीठा अमरूद रोजाना सुबह शाम सेवन कराये,क्यों की अमरूद में टेनिक एसिड होता है जिसका मुख्य कार्य घाव को भरना है।
- बबासिर में अक्सर मस्से फूल जाते है। बबासिर के ऐसे रोगी को पका हुया एक अमरूद 10 दिन तक रोजाना सुबह खाली पेट सेवन कराये। बादी के मस्से साफ हो जाएंगे और बबासिर के रोग में आराम मिलेगा।
- अमरूद में संतरे से भी 4 गुना ज्यादा विटामिन सी है। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली के सुधार में मदद करता है और आम संक्रमण और रोगजनकों के खिलाफ शरीर को बचाता है।
- अमरूद में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है।
- यह विनम्र फल विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट में असाधारण तौर से समृद्ध है जो की त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।
- अमरूद में मौजूद मैंगनीज खाने से अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है।
- विटामिन-ए की उपस्थिती के कारण अमरूद अच्छी दृष्टि स्वास्थ्य के लिए एक बूस्टर के रूप में जाना जाता है। यह न केवल नज़र को कमजोर होने से बचाता है बल्कि उसमें सुधार भी करता है।
- अमरूद में मौजूद मैग्नीशियम शरीर की मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को आराम करने के लिए मदद करता है। तो कार्यालय में एक कड़ी कसरत या एक लंबे दिन के बाद, एक अमरूद आपकी मांसपेशियों को तनाव का मुकाबला करने में निश्चित रूप से मदद कर सकता है ।
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